S’entrainer régulièrement, c’est prendre soin de son corps, de sa santé et de son mental. Bonne nouvelle : il existe des exercices de fitness simples et accessibles à faire à la maison avec le seul ...

Pour sculpter ses abdos, il suffit de miser sur les bonnes séances de sport. Parmi tous les entraînements ciblés pour travailler la sangle abdominale, certains sont plus efficaces que d'autres. On a ...

L'exercice physique qui plaît aux amoureuses de fitness porte un nom : la marche du crocodile. Derrière cette appellation ...

La rédaction du Parisien n'a pas participé à la réalisation de cet article. . Vous cherchez un équipement de sport facile à utiliser et polyvalent ? Alors rien de tel que le ballon de gym. Autre ...

La coach sportive a d’ailleurs dévoilé une séance de marche active idéale et facile à reproduire, qui est douce pour les articulations, avec des exercices de fitness qui permettent de s’entraîner ...

Alors que les fêtes de fin d’année battent leur plein, avec les excès qui les caractérisent parfois, voici dix exercices indispensables à réaliser à la maison, pour se faire plaisir pendant les ...

En tant qu’exercice ultra-complet pour muscler et tonifier l’ensemble de notre corps, les burpees rentrent dans nos routines sportives en salle et à la maison. Zoom et conseils de pro pour bien les ...

Pour un ventre extra plat, bouger c‘est indispensable. Mais inutile de se démener si on ne pratique pas les bonnes activités physiques ! Si vous voulez un vrai résultat, suivez le guide ! Qui ne rêve ...

S'il y a bien une catégorie fitness qui, selon moi, prime sur les autres, ce sont les exercices pour les abdos. Et de loin. Après tout, une sangle abdominale bien musclée est la base qui va soutenir à ...

Vous avez envie de vous sentir mieux dans votre corps et de découvrir des exercices simples pour activer vos bras, le tout sans équipement ? Vous êtes au bon endroit. Ici, pas de discours ...

Voiture, train avion : 6 exercices à faire pour s'étirer et se détendre pendant un trajet Ces exercices à faire assise pendant un trajet en voiture, en train, en bus ou encore en avion, vont détendre ...