Découvrez les glucides à privilégier pour éviter de stocker de la graisse. Ces cinq aliments soutiennent votre énergie, ...

Diffusé le mardi 11 février 2025 à 10:48 Publié le mardi 11 février 2025 à 10:48 Le cerveau est gourmand et consomme 20 % de notre énergie. Mais faut-il lui donner du sucre rapide ou privilégier les ...

Publié le 17/07/2025 à 15:40 Journaliste titulaire depuis 2018, la santé et la nutrition (Bien manger, IMC, Minceur...) sont mes thèmes de prédilection. Auteure et adepte du jeûne intermittent, j'ai ...

Pour déstocker les graisses, il est important d’adopter une alimentation variée et équilibrée. Et s’ils sont essentiels au bon fonctionnement de l’organisme, les glucides peuvent parfois s’avérer ...

Les adeptes du régime paléolithique prônent les bienfaits de l'absence de glucides. Cependant, il est important de noter qu'il n'existe pas de consensus scientifique sur ces derniers. Découvrez quatre ...

Vous suivez rigoureusement le régime keto, mais les résultats tardent ? L'explication se cache souvent dans des aliments du ...

Il est devenu courant d’accuser les glucides de tous les maux : prise de poids, diabète, pic de glycémie… Mais une nouvelle étude de référence, publiée dans la revue JAMA Network Open, vient remettre ...

D’après des chercheurs, les bactéries intestinales se comporterait différemment vis-à-vis de notre système immunitaire selon les glucides consommés. Comment connaître la liste des aliments qui nous ...

Les deuxièmes comprennent notamment les oméga 3, aux vertus anti-inflammatoires scientifiquement prouvées. On les trouve dans l’huile de colza, les noix ou encore les poissons gras. À l’inverse, ...

Sur quoi porte cette étude? Qu'est-ce que les glucides? Quels sont les bons glucides? Les sucres, donc les glucides, sont cloués au pilori depuis quelques années… Oubliez pâtisseries, confitures et ...

Longtemps diabolisés et accusés de favoriser la prise de poids, les glucides bénéficient aujourd'hui d'une réhabilitation méritée auprès des spécialistes de la nutrition. Les habitudes alimentaires ...

Les glucides complexes sont essentiels pour la longévité. Selon un chercheur sur les centenaires, leur consommation régulière semble liée à la capacité de vivre plus de 100 ans, offrant des bienfaits ...