Kiên trì thực hiện các động tác này vào buổi sáng khi vừa thức dậy, có thể mang đến hiệu quả cao trong việc siết mỡ bụng. Buổi sáng không chỉ là khởi đầu cho một ngày mới mà còn là "khung giờ ...

Tập thể dục, chánh niệm, tránh xa điện thoại, tự khẳng định và thực hành lòng biết ơn là những điều người vui vẻ, tích cực ...

Những bài tập buổi sáng này ngay lập tức giúp bạn bắt đầu cuộc hành trình giữ dáng vào đầu ngày. Khi bạn già đi, việc xây dựng cơ bắp và giảm cân có thể khó khăn hơn. Đó là bởi vì khối lượng ...