自分の運動強度を把握するには、最大挙上重量（1回だけギリギリ持ち上げられる重量で、1RM＝1 Rep Maxという単位が用いられる）を計測しなくても、以下のRPE（自覚運動強度）スケールを参考にすると役に立つ。

El single malt isleño que combina tradición, carácter y premios internacionales que no puede faltar en tu casa.

C’è un borgo in Cilento dove la vita si misura su tre cifre Sulla costa del Cilento, poco a sud di Salerno, c’è un borgo di ...

Invertir en una chaqueta de plumas de The North Face es una de las mejores cosas que puedes hacer en rebajas y esta selección ...

かつて英国名門ファッション校を首席で卒業した天才肌のデザイナーも、今は40歳。顔出しはNG。ビールが好き。コレクションノートは長文。何だか小難しそうだが、作るコレクションは夢に溢れている。#シンヤコヅカ #SHINYAKOZUKA ...

Dale una oportunidad a esta novela corta e impactante que llega al corazón de la experiencia humana y que ha cautivado tanto ...

De la carnicería al recuerdo del mar y los paseos juntos, así recuerda el periodista la figura de su padre y cómo marcó su ...

Copresidenta de los Decanter World Wine Awards y colaboradora habitual de Decanter o Tim Atkin, charlamos con una de las ...

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La sfida al bacio più lungo è nata inizialmente da una sorta di gara e record mondiale. Ma questo gesto è andato ben oltre.

La spiegazione esiste, ed è molto più razionale di quanto si possa immaginare.

Prospecciones geofísicas revelan un complejo excepcionalmente bien conservado en Margam que podría reescribir la historia del ...